BENEFÍCIOS DA MASSOTERAPIA:

• Alívio de tensões musculares

• Ideal para combater o cansaço acumulado do dia a dia.

• Redução do stress e da ansiedade

• Promove relaxamento profundo e equilíbrio emocional.

• Melhoria da circulação sanguínea e linfática

• Estimula o corpo, aumentando a sensação de leveza e vitalidade.

• Aumento da energia e disposição

• Essencial para quem precisa de foco e energia ao longo do dia.

• Melhoria da qualidade do sono

• Ajuda a relaxar o corpo e a mente, favorecendo um descanso mais profundo.

• Fortalecimento do sistema imunitário

• Ao reduzir o stress, contribui para o bom funcionamento do organismo.

• Melhoria da postura e flexibilidade

• Alivia tensões crónicas causadas por longos períodos sentada ou em pé.

• Sensação de bem-estar geral

• Conecta corpo e mente, promovendo equilíbrio e autocuidado.

1. Qual é a diferença entre massoterapia e massagem comum?

Perguntas Frequentes

Massoterapia

A massoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza várias técnicas com objetivos específicos, como aliviar dores, melhorar a postura e promover bem-estar. Já a massagem comum foca-se mais no relaxamento geral.

Algumas técnicas mais profundas podem causar algum desconforto momentâneo, mas a pressão é sempre ajustada ao seu conforto. A comunicação durante a sessão é essencial para garantir uma experiência agradável.

2. A massagem dói?

3. Quantas sessões são necessárias para ver resultados?

Muitas mulheres sentem melhorias logo após a primeira sessão. Para resultados mais duradouros, é recomendado um plano regular, adaptado às suas necessidades e objetivos.

5. A massoterapia substitui tratamentos médicos?

Não. É uma terapia complementar que pode potenciar o seu bem-estar, mas nunca substitui um acompanhamento médico quando necessário.

4. Com que frequência devo fazer massagem?

Depende do seu estilo de vida e dos seus objetivos. Para manutenção, uma vez por mês é ideal. Em casos de stress elevado ou dor, aconselha-se sessões semanais ou quinzenais.

6. Que tipo de massagem é melhor para aliviar o stress?

A massagem de relaxamento é altamente eficaz para aliviar o stress, promovendo um estado de calma e equilíbrio físico e emocional.

7. A massagem ajuda em casos de ansiedade ou insónias?

Sim. Muitas mulheres relatam melhorias significativas na qualidade do sono e redução da ansiedade após sessões regulares.

8. É possível fazer massagem durante a gravidez?

9. Como me devo preparar para uma sessão?

10. Há contraindicações para a massoterapia?

Sim, desde que realizada por uma profissional certificada. A massagem na gravidez é segura e muito benéfica para aliviar dores e inchaço.

Use roupa confortável, evite refeições pesadas antes da sessão e chegue com alguns minutos de antecedência para começar a relaxar.

Sim. Condições como febre, infeções, problemas circulatórios, diabetes, gravidez de risco, entre outras, requerem atenção especial. Antes da primeira sessão é pedido o preenchimento de uma ficha de anamnese com questões de saúde.

11. A massagem ajuda em dores crónicas ou lesões?

Sim, especialmente a massagem terapêutica. Ajuda a aliviar tensões, melhorar a mobilidade e recuperar mais rapidamente de lesões, quando integrada num plano adequado.

12. É normal sentir algum desconforto após a sessão?

É raro, contudo pode sentir um ligeiro desconforto muscular ou cansaço nas primeiras 24 a 48 horas, especialmente após massagens mais intensas e/ou se a pessoa estiver a experienciar tensão excessiva — é uma reação natural do corpo

13. O que devo vestir durante a massagem?

Será sempre orientada consoante a técnica. A sua privacidade e conforto são respeitados em todo o momento, com o uso de toalhas ou vestuário apropriado.

14. Quanto tempo dura uma sessão?

As sessões variam entre 30 a 90 minutos, dependendo da técnica e das suas necessidades. Pode escolher o tempo ideal para si.

15. A massagem tem benefícios a longo prazo?

Sim. Com regularidade, ajuda a prevenir dores, melhora o bem-estar emocional e aumenta a qualidade de vida.

16. Posso escolher a pressão da massagem?

Sim. A pressão é sempre ajustada consoante o seu conforto e preferências. Basta comunicar com a terapeuta ao longo da sessão.

17. Quais são os tipos de massagem disponíveis?

Ofereço vários tipos de massagem: Relaxamento, Terapêutica, Deep Tissue, Grávida e Pós-Parto, Integrativa (com abordagem energética), entre outras.

18. É possível fazer um plano personalizado de tratamento?

Sim. Criamos juntas um plano ajustado às suas características físicas, rotina e objetivos, com acompanhamento e evolução progressiva ao longo das sessões.

19. A massagem tem efeitos emocionais?

Sim. A massoterapia atua no corpo e na mente, ajudando a libertar emoções acumuladas e a promover equilíbrio emocional.

20. É necessário ter alguma condição específica para fazer massoterapia?

Não. Qualquer mulher pode beneficiar da massoterapia como forma de prevenção, autocuidado e promoção do bem-estar físico e emocional.

21. Onde são os atendimentos?

Diretamente carregando no botão abaixo "Agendar". Irá ser encaminhada para o meu WhatsApp, ou diretamente nos espaços de atendimento. Estes são os meios preferenciais.

22. Como posso marcar?

Atendo na Malveira no Centro Fazer Nascer e em Mafra no Espaço SER.

Acompanhamento

O seu plano personalizado

Com um plano personalizado de acompanhamento de massagem, avaliamos juntas as suas necessidades para criar um programa feito à medida, com as técnicas e frequência ideais para si, garantindo resultados eficazes e contínuos ao longo do tempo